Viel Arbeit, wenig Zeit, unangenehme Konflikte: Dies sind Faktoren, die die innere Balance stören können. Starker, lang anhaltender Stress beeinflusst Körper und Psyche.
Laut einer repräsentativen Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse leidet rund ein Viertel der deutschen Bevölkerung häufig unter Stress (Techniker Krankenkasse 2021). Frauen sind im Durchschnitt stärker betroffen als Männer und auch Kinder und Jugendliche berichten zunehmend über Stress. Unter Stress versteht man die starke Beanspruchung eines Organismus durch innere oder äußere Reize.
Der Körper ist seit Urzeiten darauf trainiert, bei Gefahren in Alarmbereitschaft zu gehen, um sein Überleben zu sichern. Fühlt sich ein Mensch bedroht, weiten sich seine Pupillen, die Muskeln spannen an, das Herz schlägt schneller und die Atmung beschleunigt sich. Kurzum: Alle Körperfunktionen werden daraufhin optimiert, schnell weglaufen oder gestärkt in den Kampf ziehen zu können – und über jede dieser Maßnahmen in Sekundenschnelle zu entscheiden. Dieser Zustand der Alarmbereitschaft ist nichts anderes als eine Stressreaktion.
Heute sind es in der Regel nicht die Raubtiere, die Stress auslösen, sondern Faktoren wie Konflikte, Leistungsdruck oder die mediale Reizüberflutung. Die körperlichen Reaktionen auf Stress sind jedoch dieselben.
Individuelle Beratung
Körperanalyse
Zeitsparendes Training für die Muskulatur
Entspannungskurse (extra für Einsteiger)
Muskellängentraining gegen Verspannungen
Wir melden uns, garantiert!
Bedingung: Nur einmal pro Person einlösbar.
