Betreuungssystem
Du ahnst es bereits: Nur mit dem Training der Muskulatur ist es nicht getan. Um nachhaltigen Erfolg sicherzustellen, haben wir das „RAD DES ERFOLGS“ entwickelt. Es zeigt Dir auf einfache Art und Weise die 4 wichtigen Einflussfaktoren für Deine Gesundheit auf:
1. Das Training
Die Muskulatur funktioniert nach dem Prinzip " Use it or lose it!" (" Benutze sie oder verliere sie!"). Da wir uns im Alltag deutlich weniger bewegen als früher, reduziert der Körper also jedes Jahr 1% Muskulatur. Wir wirken dem mit einem gezielten Muskeltraining entgegen. Hierzu zählt sowohl das Muskellängentraining (Beweglichkeit) als auch das Krafttraining (gegen Widerstand).
2. Die Nährstoffe
Damit Stoffwechselprozesse optimal funktionieren, benötigt Dein Körper ausreichend Nährstoffe und Flüssigkeit. Fehlen diese beiden Faktoren, fährt Dein Körper mit angezogener Handbremse.
3. Die Entspannung
Die positiven Effekte des Trainings wirken sich primär zwischen den Trainingseinheiten in der Regenerationsphase aus. Entspannungstechniken und -angebote helfen Deinem Körper bei der Regeneration.
4. Die Motivation
Es gibt einen großen Unterschied zwischen "Trainieren" und " Trainiert werden". Aus diesem Grund bieten Dir unsere Trainer umfangreiche Unterstützung an. Diese reicht von der Präsenz und Ansprechbarkeit des Trainers über die Teilnahme an Gruppen-Trainingseinheiten bis hin zum Personal Training.
Für nachhaltigen Trainingserfolg muss sich das Rad drehen. Achte deshalb bitte darauf, dass Du allen 4 Feldern ausreichend Aufmerksamkeit schenkst.
Außerdem sind ersten 3 Monate wichtigsten um einen dauerhaften Trainingserfolg zu erreichen. Um dich dabei zu unterstützen und alles abzurunden begleiten wir dich zusätzlich mit unserem Betreuungssystem.
In dieser Zeit lernst Du nicht nur uns sondern auch Deinen Körper besser kennen.
Nehme dir dazu mindestens 2x pro Woche Zeit für dich!
Haben wir Dein Interesse geweckt?
Sichere dir jetzt Dein persönliches Probetraining!
