So kommen Sie an Ihr Ziel!
Ein individueller Trainings- und Ernährungsplan, der voll und ganz auf ein Ziel ausgerichtet ist: Ihre Wunschfigur. Der Schwerpunkt liegt dabei weniger auf der Gewichtsreduktion als auf der systematischen Formung und Straffung des Körpers.
Insbesondere die bekannten Problemzonen Bauch, Beine und Po stehen im AktiVita Figur-Programm unter besonderer Beobachtung, um mit speziellen Trainingseinheiten in Form gebracht zu werden und ihren Anteil am gesamten Erscheinungsbild zu leisten.


Ideales Gewicht und perfekte Figur sind zwei Seiten derselben Medaille. Systematische Figurbildung hilft Ihnen, die Pfunde wirklich loszuwerden, wo sie verschwinden sollen.
mehr erfahrenInBody - Erfolge werden sichtbar.
Wir alle haben eine unterschiedliche Körperzusammensetzung, was auch der Grund für die unterschiedlichen Trainingserfolge ist.
Deshalb ist es wichtig vor dem Trainingsbeginn eine Analyse mit dem InBody (medizinisches Gerät zur Messung der Körperzusammensetzung) zu machen, um das Training individuell abzustimmen.
Innerhalb des Betreuungssystems wird diese Analyse regelmäßig wiederholt, um das Training und die Ernährung immer wieder neu anzupassen.

Rolle-Band
Diese besondere Anwendung kann sowohl Bestandteil des Figur-Programms als auch einzelne Behandlung sein. In jedem Fall zielt sie darauf ab, Ihre Durchblutung spürbar zu fördern. Durch eine tiefenwirksam verbesserte Durchblutung werden die Voraussetzungen geschaffen, Fettsäuren abzutransportieren und zu verbrennen.
- Eine massive und tiefe Durchblutung ist die Voraussetzung für eine gezielte Verbrennung der hartnäckigen Fettreserven (Problemzonen).
- Nur in einem gut durchbluteten Gewebe können die Fettsäuren in die Verbrennungsöfen (Mitochondrien) transportiert werden.
- Eine Umfangsminderung der Oberschenkel von 2 - 4 cm nach der ersten Behandlung, ist keine Seltenheit!
Sie nehmen erst im Gesicht ab weil hier das Fettgewebe gut durchblutet ist. In diesem Bereich werden die Fettsäuren schneller verbrannt. Die Problemzonen wie z.B. Po und Oberschenkel sind dagegen schlecht durchblutet. Hier kommt der Körper viel schwieriger an die Fettreserven um sie zu verbrennen.

Figur-Zirkel
Ein ausgebildeter milon-Trainer programmiert Ihr individuelles Trainingsprogramm auf Ihre persönliche Chipkarte. Beim Training stecken Sie Ihre Chipkarte einfach in die milon-Trainingsgeräte und innerhalb von Sekunden stellt sich jedes Gerät wie von Zauberhand auf Sie ein.
Durch die Memory-Funktion der milon-Geräte sind Fehler im Training weitestgehend ausgeschlossen. Jedes Gerät ist immer perfekt auf Sie eingestellt, kontrolliert Ihre Herzfrequenz und dokumentiert automatisch Ihren Trainingsverlauf. Dadurch können unsere milon-Trainer Sie in Zukunft noch gezielter betreuen und beraten.
Was ist Hot Iron?
Eine noch ziemlich junge Gruppenfitness-Methode, aber schon ein echter Klassiker: Die systematischen Übungen brauchen nur ein einziges Gerät, nämlich die Langhantel.
Was ist das Besondere daran?
Das Besondere an Hot Iron ist, dass das Programm konsequent auf sportwissenschaftliche Erkenntnisse und eine effektive Periodisierung des Trainings ausgerichtet ist. In anderen Worten: Alles ist auf Ihren maximalen Trainingserfolg abgestimmt.
Unser Kursangebot
Immer mal was Neues – nach diesem Motto sind Sie herzlich eingeladen, die verschiedenen Kurse im AktiVita auszuprobieren und dabei Ihre Lieblingsmethoden fürs verdiente Workout zu finden.
Wir setzen auf Abwechslung und Kompetenz. Abwechslung, weil wir die ganze Vielfalt aktueller Trainingstrends in unseren Kursplan gesteckt haben. Kompetenz, weil in jedem Kurs eine erfahrene Leitung die maximale Trainingsqualität sicherstellt.
Online Kursplan
17:30 - 18:00 Uhr | Xcross ! jeden 1.Montag des Monats !!! Bine & David |
18:00 - 18:45 Uhr | five meets Yoga Tanja |
18:50 - 19:30 Uhr | Zumba Fitness Sylvi |
09:30 - 10:15 Uhr | BBP meets Jumping Sylvi |
18:30 - 19:30 Uhr | Hot Iron Cross Sylvi |
19:35 - 20:15 Uhr | Jumping meets Shadowboxer Sylvi |
18:00 - 18:30 Uhr | Xcross "on demand" Bine |
09:30 - 10:15 Uhr | Fit & Vital Bine |
09:30 - 10:15 Uhr | five meets Yoga Tanja |
18:30 - 19:30 Uhr | Hot Iron 2 Sylvi |
19:35 - 20:15 Uhr | FitBoxen Sylvi |
17:45 - 18:30 Uhr | Korce Sylvi |
18:30 - 19:30 Uhr | Yin Yoga Sabine |
10:30 - 11:30 Uhr | Hot Iron1 Einsteiger+Technik Sylvi |
11:40 - 12:15 Uhr | Jumping Fitness Sylvi |
AktiVita Bad Orb
09:30 - 09:45 Uhr | SensoMove Tanja |
09:45 - 10:00 Uhr | SensoMove Tanja |
10:15 - 11:00 Uhr | five meets Yoga Tanja |
11:15 - 11:45 Uhr | five Geräte Tanja |
11:30 - 12:15 Uhr | REHAsport Tanja |
13:00 - 13:45 Uhr | REHAsport Tanja |
18:00 - 18:20 Uhr | Hot Iron - Einweisung nach Termin Sylvia |
18:15 - 19:15 Uhr | Cycling - Virtueller Trainer Virtuell |
18:30 - 19:30 Uhr | Hot Iron1 Einsteiger+Technik Sylvia |
19:00 - 19:15 Uhr | Tabata Verschieden |
09:30 - 10:30 Uhr | BodyWorkout meets Jumping Romana |
16:30 - 17:15 Uhr | REHAsport Sabine |
17:30 - 18:15 Uhr | REHAsport Sabine |
18:30 - 19:00 Uhr | five Geräte |
19:00 - 19:15 Uhr | Tabata Verschieden |
19:00 - 19:45 Uhr | Jumping Fitness Romana |
09:00 - 09:45 Uhr | five meets Yoga Sabine M. |
10:00 - 10:45 Uhr | REHAsport Sabine |
12:00 - 12:30 Uhr | five Geräte |
18:30 - 19:30 Uhr | Hot Iron Cross Sylvia |
18:45 - 19:00 Uhr | Tabata Verschieden |
17:00 - 17:45 Uhr | Rolle Band |
17:00 - 17:45 Uhr | REHAsport Tanja |
18:00 - 18:45 Uhr | five meets Yoga Tanja |
19:00 - 19:15 Uhr | SensoMove Tanja |
19:00 - 19:45 Uhr | Jumping Fitness Silke W. |
19:30 - 20:00 Uhr | five Geräte |
09:00 - 09:45 Uhr | five meets Yoga Tanja |
09:45 - 10:00 Uhr | SensoMove Tanja |
10:15 - 10:45 Uhr | five Geräte Verschieden |
17:30 - 18:00 Uhr | Xcross Sabine M. |
18:30 - 19:30 Uhr | Yin Yoga Sabine Martin |
19:00 - 20:00 Uhr | Cycling - Virtueller Trainer Virtuell |
AktiVita Wächtersbach
08:30 - 09:15 Uhr | REHAsport Bine |
09:15 - 10:00 Uhr | Wirbelsäule Bine |
10:30 - 11:00 Uhr | five Geräte Bine |
17:15 - 18:00 Uhr | five meets Yoga Tanja |
18:00 - 18:30 Uhr | Xcross Bine |
18:45 - 19:45 Uhr | Indoorcycling Swenja |
09:15 - 10:00 Uhr | five meets Yoga Sabine |
10:00 - 10:45 Uhr | REHAsport Markus |
18:00 - 18:45 Uhr | REHAsport Markus |
18:30 - 19:00 Uhr | five Geräte Bine |
19:00 - 20:00 Uhr | Hot Iron1 Einsteiger+Technik Markus |
09:00 - 09:45 Uhr | Fit & Vital Bine |
09:45 - 10:30 Uhr | Jumping Fitness Sylvi |
10:30 - 11:00 Uhr | five Geräte Bine |
17:30 - 18:15 Uhr | REHAsport Bine |
18:15 - 19:15 Uhr | Yoga Silke H. |
19:30 - 20:30 Uhr | Indoorcycling Bernd |
09:00 - 09:45 Uhr | REHAsport Markus |
18:00 - 18:30 Uhr | Xcross Bine |
18:30 - 19:00 Uhr | five Geräte Bine |
18:45 - 19:45 Uhr | Indoorcycling Edgar |
08:30 - 09:15 Uhr | REHAsport Markus |
09:15 - 10:00 Uhr | five meets Yoga Bine |
18:00 - 18:20 Uhr | Hot Iron - Einweisung nach Termin Sylvi |
18:30 - 19:30 Uhr | Hot Iron 2 Sylvi |
19:30 - 20:00 Uhr | Jumping Xpress Sylvi |
08:30 - 10:00 Uhr | Lauftreff Sylvi |
10:30 - 11:30 Uhr | Hot Iron Cross Sylvi |
11:30 - 12:15 Uhr | Jumping Fitness Sylvi |
AktiVita Bad Soden-Salmünster
09:15 - 10:00 Uhr | Jumping Health Cordula |
10:15 - 11:00 Uhr | REHAsport Cordula |
17:00 - 17:45 Uhr | REHAsport Cordula |
17:45 - 18:30 Uhr | REHAsport Cordula |
18:30 - 19:15 Uhr | five Geräte Verschieden |
18:45 - 19:30 Uhr | Felxibel & Mobil Cordula |
19:40 - 20:10 Uhr | Xcross David |
09:00 - 09:45 Uhr | REHAsport Sabine M. |
10:00 - 10:45 Uhr | five Geräte Verschieden |
10:45 - 11:30 Uhr | five meets Yoga Sabine M. |
18:30 - 19:30 Uhr | Hot Iron Cross Sylvi |
19:30 - 20:15 Uhr | Jumping Fitness Sylvi |
09:00 - 09:45 Uhr | Felxibel & Mobil Cordula |
10:00 - 10:45 Uhr | REHAsport Cordula |
10:30 - 11:30 Uhr | Rolle Band |
10:45 - 11:30 Uhr | REHAsport Cordula |
16:45 - 17:30 Uhr | REHAsport Cordula |
17:30 - 18:15 Uhr | REHAsport Cordula |
18:30 - 19:15 Uhr | five Geräte Verschieden |
19:00 - 19:30 Uhr | Xcross Bine |
09:30 - 10:15 Uhr | five Geräte |
10:15 - 11:00 Uhr | five meets Yoga Tanja |
17:00 - 18:00 Uhr | Rolle Band |
18:00 - 18:20 Uhr | Hot Iron - Einweisung nach Termin Sylvi |
18:30 - 19:30 Uhr | Hot Iron 2 Sylvi |
19:30 - 20:15 Uhr | Jumping Fitness Sylvi |
09:30 - 10:15 Uhr | Jumping Health Cordula |
10:30 - 11:15 Uhr | REHAsport Cordula |
18:30 - 19:00 Uhr | Xcross David |
08:30 - 10:00 Uhr | Lauftreff Sylvi |


Das Gewicht auf Wunschwerte zu reduzieren, schafft die Basis für die Traumfigur. Jetzt müssen nur noch die Kilos richtig auf den Körper verteilt werden!
mehr erfahrenIndoorcycling
Wie anregend eine Fahrt auf dem Fahrrad für Körper und Kreislauf ist, kann man jederzeit draußen selbst erleben. Bei AktiVita können Sie das Prinzip allerdings auch nutzen, um die positiven Effekte in einem Intensivtraining zu verstärken.
Beim Indoorcycling nämlich geht’s mit viel Spaß zur Sache – und schnell ans Limit, ohne dass man das während der rasanten Trainingseinheiten merkt. Am besten, Sie probieren mal aus, wie schnell Sie dabei über sich hinauswachsen.
Vorteile für Körper und Gesundheit
- individuelle Figur-Trainingspläne
- Problemzonenoptimierung
- unterstützende Ernährungsberatung
- kontinuierliche Erfolgskontrolle

G-Plate Vibrationstraining
Nutzen Sie die Tiefenwirkung der guten Vibration: Beim Training auf der Vibrationsplatte verstärkt sich die Wirkung Ihrer Übungen automatisch, weil die speziellen Frequenzen, denen Ihr Körper dabei ausgesetzt ist, dafür sorgen, dass tiefere muskuläre Schichten angeregt werden.
Gerne erklären wir Ihnen, wie Sie im AktiVita Ihr Training durch Vibration bereichern können und führen Sie detailliert in die Bedienung der Geräte ein.

Yoga
Seit Jahrtausenden ist die magische Kombination aus meditativer Entspannung, bewusster Atmung und körperlicher Dehnung im fernen Osten bekannt. Und hat inzwischen auch unsere Breitengrade erobert und dabei eine riesige Fangemeinde gewonnen.
Im AktiVita haben Sie die Chance, in die vielfältige körperliche und spirituelle Welt des Yoga einzusteigen und sich so auf einen faszinierenden Weg zu begeben, der Sie Stufe für Stufe zu neuen Erfahrungen führen wird und ein starkes Gegengewicht zu Stress und Hektik des Alltags bildet.
Vorteile für Körper und Gesundheit
- Linderung von Schmerzen in Rücken und Gelenken
- Steigerung der allgemeinen Körperkraft für Jung und Alt
- Stoffwechselerhöhung – der Fettverbrennungsofen wird in Gang gesetzt
- Erhöhter Muskelaufbau
- Verringerung der Gelenkbelastung